1.北京森林公园有哪些景点？

2.北京爬山去哪些地方比较好？

北京周边森林公园对于很多游客来说确实是非常重要的，不少家长都喜欢在这里获得更多令人心动的游览体验，感受一下唯美的气息，这里的一切确实令人赏心悦目，下面给大家分享具体的森林公园推荐。

1、西山国家森林公园

西山国家森林公园地处于小西山(属太行山余脉)东部，西倚自然山脊，南起八大处公园，北至香山公园，东临香山南路和五环路，交通十分便捷。

从东门方向进入西山国家森林公园，迎面而来的，就是一片飞瀑流泉，在这个炎热的时候看着就觉得瞬间凉快了下来~

在苍翠欲滴的各种绿色草木之间，是一大片假山、池塘。特别是天气晴好时候，看起来让人觉得眼前一亮~

西山国家森林公园地跨海淀、石景山、门头沟三区，总面积5970公顷，海拔300米至400米。

不仅有山水，公园内历史遗迹也比较多，有明景泰帝的陵墓和明万历皇帝七位妃子的墓地。

地址：北京市海淀区闵庄路与香山南路交叉口西行100米

门票：10元/人

2、奥林匹克森林公园

不想开车走太远?市里也有森林公园

奥林匹克森林公园，国家5A级旅游景区，位于朝阳区北五环林萃路，东至安立路，西至林萃路，北至清河，南至科荟路，占地680公顷。园内森林资源丰富，是北京的一块“绿肺”。

奥林匹克森林公园是第一个全面采用生态节能建筑技术的大型城市公园，分南园和北园。

在南园中央，仰山重叠，奥海清澈，完全想不到外面就是繁华的都市。沉浸其中，宛如来到郊野。里面不仅有石板路，还有塑胶跑道，游客在享受野趣同时，还能健身。

地址：北京市朝阳区科荟路33号

门票：免费

3、北宫国家森林公园

北宫国家森林公园位于丰台区西北部山区，是丘陵型自然风景区，因帝王憩地而得名。总面积9.145平方公里，由东部、西部和中部三大景区和北宫山庄、茗盛楼两组近10000平方米的配套设施组成。

说起北宫，不得不说的，就是它的亭台楼阁。公园内有12处亭、廊、阁、塔等人文景观，以及芳泽溪、小江南、枫林路、桦林沟等15处景点。

其中，亭临水而立，水环山而行，坐在亭中央，水波徐徐，清风阵阵，不似外界炎热，如世外仙境，令人神往。

地址：长辛店镇大灰厂东路55号

票价：旺季10元;淡季5元

4、大运河森林公园

大运河森林公园位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。

公园中的不少景点都是根据历史人物、文人墨客关于运河的诗词文献设计命名的，比如明镜移舟、高台平林等。另外，城市建设拆迁过程中遗留下来的大枣树、大国槐、大榆树等，也都移植到了公园中保护起来，为拆迁居民留下了过去生活的点滴记忆。

地址：北京市通州区宋梁路南段

门票：免费

5、莽山森林公园

莽山国家森林公园位于昌平区十三陵水库东侧，是北京面积最大的国家森林公园。公园以森林为主题，由地形、岩石、水体、古迹等组成，表现出雄、秀、奇、险、幽旷等景观。

公园有四奇。一奇：山上树木品种多，森林覆盖率高，176个观赏树种，异彩缤纷;二奇：这里有北方最大的石雕大佛，大佛周围十二属相，惟妙惟肖;三奇：北京最长的登山台阶，有3666块条石铺成;四奇：山癫有北京最高的仿明名塔和彩绘长廊，可望宏伟京城，可观秀水山色。

地址：北京市昌平区蟒山路2号

门票：20元/人

北京森林公园有哪些景点？

房山十大免费公园：燕山公园、青龙湖森林公园、白水寺公园、房山滨水森林公园、房山红领巾公园、牛口峪湿地公园、石花洞风景名胜区、房山长沟湿地公园、东湖港、香山公园。

1、燕山公园

燕山公园位于房山区燕山卫星城中心部位，是一个大型区域性、综合性公园，公园面积达到16公顷，有绵延起伏的自然地势，体现了中国自然园林的造园风格。

2、青龙湖森林公园

青龙湖森林公园是房山十大免费公园之一，水天一色，翠色环绕，是北京市首个丘陵森林公园。公园位于青龙湖镇域中部丘陵地带，地理位置优越，距离北京中心城区直线距离25公里，紧邻六环路、京昆高速。

3、白水寺公园

白水寺公园位于房山区的歇息岗，原名白水兴隆寺，寺前有白水山溪淌过，俗名大佛寺，现今存无梁殿和三尊石雕像。

4、房山滨水森林公园

房山滨水森林公园以小清河、哑叭河为骨架，以青春公园、湿地公园和房山公园为节点，以绿为神，以水为魂，以人为本，自然生态。

5、房山红领巾公园

房山红领巾公园位于北京市房山区大件路大石河2号桥旁，园中有片水景湿地，著名的房山大石河就流经这里，原先这里乱石杂草丛生，通过治理才形成如今的模样。

6、牛口峪湿地公园

公园内的飞流叠瀑、水声淙淙、小桥蜿蜒、野鸭戏水、游船荡漾等自然景观非常吸引人。牛口峪湿地公园的建成不仅提升了生态环境，也提供了丰富的户外运动和休闲场所，成为人们休闲放松的好去处。

7、石花洞风景名胜区

石花洞风景名胜区是北京市房山区的一个国家级风景名胜区，是国家AAAA级旅游景区、国家地质公园。

8、房山长沟湿地公园

房山长沟湿地公园是由海河流域太行山区潜水汇集而成的泉水补给形成的长沟湿地公园，拥有丰富的湿地资源。

9、东湖港

东湖港位于北京房山世界地质公园十渡园区十五渡园区，与野三坡毗邻距市区106公里，景区内翠绿的檀林、蜿蜒的千年古藤遍布整个峡谷，蜿蜒小道曲折而上，潺潺小溪足下流淌，颇具诗意。

10、香山公园

香山公园是北京市的一处著名风景区，拥有优美的山水景色和丰富的文化底蕴，公园内有山峰、溪流和湖泊，还有古建筑和文物，如香山寺和慈云寺。

以上内容参考：百度百科——燕山公园、百度百科——白水寺公园

北京爬山去哪些地方比较好？

北京的森林公园是周末放松或闲逛的好地方。那么北京有哪些森林公园景点呢？这里有一份北京各地区的森林公园推荐名单，收藏起来，等疫情结束了再去看看吧！

:朝阳区

1.奥林匹克森林公园

风景优美，树木葱郁，植被覆盖率高。感觉北园比南园安静，但是南园比北园好玩。奥林匹克森林公园是北京的“绿肺”！

地址：北京市朝阳区北五环崔林路

门票：免费。

2.北京朝来森林公园

朝来森林公园以植树种草为主，突出植物景观，紧密保护和改善首都生态环境。根据其功能，公园分为文化、赏花、天使乐园、安静休息四个景区。

地址：北京市朝阳区来广营新北路

门票：免费

海淀区

3.西山国家森林公园

这是离市区最近的森林公园，比香山还要近。爬到沙峰的沙步，到处都是金色的沙滩和绿色的树木，让人心旷神怡！

地址：北京市海淀区香山南路与民庄路交叉口向西300米

门票：10元

4.鹫峰国家森林公园

公园的森林覆盖率高达96.4%。这里有684种陆地植物，800多种昆虫，以及许多小动物，如狍子、小鸡和兔子。

地址：北京市海淀区苏家坨镇秀峰四路5号

门票：15元

5.百望山森林公园

公园森林茂密，植被覆盖率达95%以上。空气中富含负氧离子，被誉为北京的氧源。公园里有许多植物，如黄栌、大枣、国槐、栾树、丁香和玫瑰。

地址：北京市海淀区黑山湖北口19号

门票：6元

6.中关村森林公园

中关村森林公园和原北京西部三山五园(万寿山、香山、玉泉山；静园、景明园、长春园、圆明园、颐和园等历史园林相互呼应，成为城市西北部的“城市绿肺”。

地址：北京市海淀区唐家岭西路

门票：免费

丰台区

7.龚蓓国家森林公园

入园后沿着人流漫步，很快就进入了江南景区。我不禁觉得眼前一亮。多美的地方啊，湖光山色，远山，亭台，绿水，红花，拱桥，栈道，构成了一幅春到江南的山水画。

地址：北京市丰台区长辛店镇大灰厂东路55号

门票：6元

8.北京云冈森林公园

北京云冈森林公园是一个免费的森林公园，来往的游客很多。由于公园内绿色植物多，植被茂盛，空气清新，又被称为云冈的“绿肺”。公园规模完整，森林景观资源和环境条件优良，适合游客森林旅游观光。

地址：北京市丰台区马家坟

门票：免费

9.世纪森林公园

春天绿草如茵，鲜花遍地，桃花玉兰花盛开，有银泰红叶高尔夫球会，高尔夫东边有带餐厅的休闲垂钓池。目前公园大门无法进入，但可以通过侧门进入。去这里是一种冒险的感觉。

地址：北京市丰台区农场路(近卢沟桥老庄子)

门票：免费

:通州区

10.大运河森林公园

大运河森林公园是人们休闲、户外露营和文化的理想场所。也是通州和北京唯一的运河生态天然氧吧。

地址：北京市通州区宋亮南路

门票：免费

11.新印象太湖森林公园

太湖公园最大的特点就是环保中的水造了一个“湖”，充分体现了生态节能的特点。所采用的地源热泵中央空调系统不仅能提供冬暖夏凉的舒适环境，还能节约大量能源。

地址：北京市通州区台湖镇中心区

门票：免费

地址：北京市石景山区翠微山南麓模式口28号

门票：免费

13.永定河休闲森林公园

园区内首钢钢渣铁路线改造为观光线路，引入了观光小火车和铁路自行车，开创了北京乘火车游园区的先河。市民可以乘坐小火车赏花、观湖、俯瞰河对岸的园博园，体验永定河文化。

地址：北京市石景山区京源路55号

门票：免费

:石景山区

14.邙山森林公园

莽山森林公园是北京最大的国家森林公园，最高峰659米。因其起伏如蟒，故名莽山。

地址：北京市昌平区邙山路2号

门票：20元

15.大杨山国家森林公园

北京杨山国家森林公园的群山中隐藏着许多文物。景区内有辽代古寺遗址8处，保存完好的古塔十余座。完好的石佛寺吸引了许多游客。山上有古井、神塔泉、长寿泉。这个春天清澈甘甜，一年四季都有。

地址：北京市昌平区夏涛路

门票：15元

16.昌平新城滨江森林公园

昌平新城滨江森林公园是一个美丽的滨江森林公园，不仅面积大，而且超级美，惊艳。吸引了周边居民前来散步，成为北京市民休闲的首选。

地址：北京市昌平区S307(常怀路)

门票：免费

17.东小口森林公园

东小口森林公园，名副其实的森林公园，树木花草种类繁多，景色不错，尤其是秋天！那里有小海滩和湖泊。湖里有荷花和芦苇。夏天是去的好地方。这是一个天然的氧吧，每天锻炼的人很多。

地址：北京市昌平区黑泉路与西小口路交叉口东南侧

门票：免费

18.胡景芝森林公园

镜湖森林公园总面积800亩，海拔388米，原生态地貌。山中洞穴若隐若现，谷中水声叮叮当当；北京的灯可以爬山看，漫步森林可以闻到植被的味道！春天赏桃花，夏天赏朝露，秋天赏红叶，冬天赏日出。

地址：北京市昌平区兴寿镇桃峪口

门票信息：免费。

19.白虎尖森林公园

北京后花园客栈、森林沙滩天体浴室、田童八一洞、十八神潭、天梯、九龙湖、樱桃沟、延安窑洞、皇家酒庄等

地址：北京市昌平区杨坊镇后白虎尖村西

门票：60元

:昌平区

20.房山滨水森林公园

园内种植了大量的花木，有樱桃树、银杏树、梨树、海棠树等。当春天来临时，这里将是一片繁花盛开的繁荣景象。

地址：北京市房山区良乡东路与清源北街交叉口向东约50米(金地郎悦东南约100米)

门票：免费

21.白水寺森林公园

白水森林公园已经初具规模，山峦起伏，山谷幽深，怪石嶙峋，溪水清澈，都令人神往！

地址：北京市房山区燕山中路西北(近燕山火车站)

门票：免费

:房山区

22.五栋森林公园

五栋建筑山水相连，有自然风光，能充分满足人们回归自然的愿望。是观光、避暑、露营、探险、摄影、绘画的好去处。人们称它为非常狂野的公园。

地址：北京市密云区密关路

门票：16元

23.云蒙山森林公园

蒙山国家森林公园位于密云市西部。蒙山，古称云蒙山，是京郊著名的自然风景区。公园总面积2208公顷，主峰海拔1414米。公园景观资源丰富，是一处以山景为特色的京郊景区。它被称为北方的“小黄山”。

地址：北京市密云区水库西路8号

门票：36元

:密云区

24.银河峡谷森林公园

银河森林公园一期

园内景观类型齐全，有古、雄、奇、险的地质地貌景观，有丰富的动植物资源景观，有泉、溪、潭、瀑的优美景观，有扑朔迷离的云、雾、雨、雪、雪景观，具有很强的吸引力。是游客观光、避暑、健身、探险、科研的理想场所，也是修身养性、浏览的理想场所。

地址：北京市怀柔区琉璃庙镇

门票：30元

26.龙门店森林公园

“春天，花吃绿，夏娜凉春；秋天赏红叶，尝野果，冬天看雪抹寒。”这是对宝山镇龙门店森林公园的描述。龙门店森林公园生态环境优美，人文自然风光宜人，被命名为“北京龙门店市级森林公园”。

地址：北京市怀柔区宝年公路南100米

门票：免费

:怀柔区

27.南石羊大峡谷森林公园

从地理位置上看，公园位于西山“东灵山-黄草梁-笔架山”褶皱隆起带。它由钟山、峡谷、奇峰、绝壁组成，形成雄、奇、险、幽的复杂地貌群，蕴含着丰富的景观。

地址：北京市门头沟区盐池镇马涛村

门票：25元

28.龙门森林公园

龙门森林公园是一个天然的动植物公园，有700多种动物，包括40多种哺乳动物和150种鸟类。有844种植物，不仅可供观赏，也适合科学研究。

地址：北京市门头沟区清水镇小龙门村

门票：15元

:门头沟区

29.衣阿华森林公园

吸着洁净的空气，听着春天鸟儿歌唱的声音，感受着山野的灵气，体会着发自内心的宁静与祥和，体会着生命与自然的和谐统一。

地址：北京市平谷区刘家店镇内

门票：免费

30.平谷新城滨河森林公园

园区规划建设数十个微地形，两个近600亩的人工湖，1.4万平方米的音乐广场，1000亩的花卉园，1062亩的体育公园。

地址：北京市平谷区平谷新城弥河、长河两岸

门票：免费

:平谷区

31.大兴古桑国家森林公园

位于北京大兴的古桑国家森林公园四季分明，植被类型丰富，森林形态齐全。整个林区气势磅礴，四季景观鲜明，观赏植物众多，有许多极具保护价值的珍稀古桑和梨树，还有大面积的次生林，保存完好。

地址：北京市大兴区安财路

门票：40元

:大兴区

32.顺义新城滨河森林公园

公园很大，有大片的杨树林。潮河沿岸有一条大道，适合跑步、散步、欣赏风景。河里的芦苇随风摇摆，鸟儿时而掠过。秋天的森林更加美丽多彩。公园免费，不允许搭帐篷。停车免费，停车位充足。

地址：北京市顺义区双河街

门票：免费

3.潮白河森林公园

公园是目前北京最大的平原森林公园，将在北京东北部形成一条林木葱郁、环境优美的绿色生态廊道和休闲通道，为改善区域生态环境和人居环境，满足广大市民崇尚自然、回归自然的愿望打下良好基础。

地址：北京市顺义区友弟路

门票：免费

34.森鑫森林公园

高大的杨树林下的绿草地上，有五颜六色的小屋和帐篷，有溜冰场、旱冰场和游泳池。骑马、露营、野餐、篝火、潮白河漂流。

地址：北京市顺义区潮白河李遂镇潮白河西

门票：15元

:顺义区

35.北京八达岭国家森林公园

公园内主要景点有红叶岭景区、青龙谷景区、丁香谷景区和石霞景区。红叶残长城和王龙系列景点是公园内最好的景观，其他独特的景观资源具有很高的价值，如马丁香料，杏花和梨花。

地址：北京市延庆区八达岭林场(八达岭长城登城口南2公里)

门票：25元

这是延庆区有史以来最大的公园，集生态保护、观光、度假、休闲于一体。空气清新，风景优美，人少安静，适合散步、骑车、野钓、静坐。

地址：北京市延庆区环湖东路

门票：免费

下面推荐的5个北京爬山圣地，是感受大自然的好地方?：

1、香山

2、景山

3、妙峰山

4、红螺寺

5、百望山

在钢筋混凝土的都市中，我们看到的是奋斗和打拼，我们似乎被建筑奴役了。人也是生物，任何生物都需要贴近自然，因为大自然可以给生物带来愉悦感，北京有太多亲近大自然的机会，休息的时候不妨爬爬山，去感受一下大自然的怀抱，走走停停，运动休闲，放松身心。可是想一想，大家平时上班又没有太多的时间，要是周末的话，大家可能还想休息一下，莫急，我推荐的这几个景点都不是太远，下面详细介绍一下。

一、香山

『?推荐理由』

这还用多讲吗，香山红叶嘛，登高远望，看看寺庙，赏赏枫叶，那真是极好的。

『?建议游玩时间』

2-4小时

『?门票价格』

公园

全价门票：旺季10元/张，淡季5元/张

半价门票：旺季5元/张，淡季2.5元/张

碧云寺

全价门票：10元/张

半价门票：5元/张

（0-7岁儿童，还有60岁以上老人免票）

『?开放时间』

公园

旺季：4月1日-11月15日，6：00-19：30（18：30停止入内）

淡季：11月16日-次年3月31日，6：00-19：00（18：00停止入内）

碧云寺、香山寺、见心斋、致远斋、勤政殿、游客中心、玉华岫、香雾窟

旺季：4月1日-11月15日，8：00-17：30（17：00停止入内）

淡季：11月16日-次年3月31日，8：30-17：00（16：30停止入内）

『?位置和交通』

海淀区买卖街40号。交通还是很方便的，可以坐318、360、630到香山站，也可以坐563到香山公园东门，地铁可以坐西郊线，在香山站出来就到了。

『?预约方法』

大家要关注微信“香山公园服务号”进行预约购票，这是官网指定购票平台。至于防疫，老规矩，需要72小时之内的核检阴性证明，还有查验北京健康宝。

『?香山介绍』

海拔557米，这里可是皇家园林哦，毛主席等国家第一代***还来这里住过，就在南边的半山腰有个双清别墅。这个地方有很多古迹，树木非常茂盛，可以说是天然氧吧，非常适合爬山。红叶那是全国出名的，特别是九月、十月，对，就是现在，香山是一片火红，爬山看景真是极好，哦，对了，在森玉笏、玉华岫和阆风亭这三个地方观赏红叶是最好的。

二、景山

『?推荐理由』

故宫北面，北京中轴线的景点啊，爬这座山就是为了看整个故宫，视野真的很棒，你在网上看到的故宫全景都是从这拍的，你不来吗？

『?建议游玩时间』

1-2小时

『?门票价格』

成人全价门票：2元/张

学生优惠门票：1元/张

『?开放时间』

旺季：4月1日-10月30日，6:00-21:00（20:30停止入园）

淡季：10月31日-次年3月31日，6:30-20:00（19:30停止入园）

『?位置和交通』

西城区景山前街。去景山公园可以到南门、东门或者西门。去南门可以坐公交101路、103路、109路、124路电车、58路，还有专1路、专2路旅游专线到故宫站下车，然后步行200米就行了。地铁可以坐8号线到美术馆站，然后换乘公交109路、101路到神武门站下来；去东门可以坐公交111路、124路电车、58路到景山东门下车，然后往北走200米。地铁也是坐8号线到美术馆站，然后换乘公交58、111路到景山公园东门下来；去西门可以坐公交5路、58路到西板桥站下车，接着走50米。地铁可以坐1号线，到天安门西站换5路，然后到西板桥站下车。

『?预约方法』

关于畅游公园公众号预约购票，每天八点半之前可以在线购买当天的电子门票。防疫倒是没有特别要求，就是要测体温，戴口罩，如果要进入室内需要出示健康宝绿码。

『?景山介绍』

我去，是不是没想到，上面说的香山是皇家园林，其实这也是的，虽然海拔不足百米，但公园的中峰以前可是老北京的最高点，中峰上有个亭子叫“万春亭”，游客必去的地方，我当时去北京旅游也去了，为什么必须来呢，可以看到整个北京中心，别提多壮观了。还有，明朝崇祯皇帝上吊自杀的树还在。

三、妙峰山

『?推荐理由』

这边的民俗文化非常有特色，以古刹、奇松、怪石闻名，而且空气非常清新，爬山还能看到这么多好玩的，都能多爬2小时。

『?建议游玩时间』

4-6小时

『?门票价格』

成人票：40元/人

学生/老人票：20元/人

『?开放时间』

8：00-17：00

『?位置和交通』

门头沟区妙峰山镇涧沟村。大家可以坐地铁6号线或者1号线到地铁苹果园站，然后坐M5路公交车，路程稍微有点远，但还能接受。

『?预约方法』

可以关注公众号妙峰山风景名胜区预约购票，不过大家直接在第三方平台购买，因为公众号也是跳转到美团的，还有携程也可以。要出示健康码、行程卡，还要有48小时内核检阴性证明。

『?妙峰山介绍』

太行山大家都知道，那是真大啊，而这个妙峰山就是太行山余脉，主峰海拔有1200多米，爬山那是绰绰有余了，这里的日出、晚霞也很美，还有千亩玫瑰花。如果你是一个喜欢庙会的小伙伴，这个地方更不能错过，因为有华北规模较大的传统朝圣庙会。

四、红螺寺

『?推荐理由』

唐朝护国寺不来观摩一下吗？这里的雌雄银杏最出名，它两真是绝配，雄树春天开花，秋天不见果实。雌树春天不花开，秋天结果。还有那个珍珠泉，夕阳的时候非常美。

『?建议游玩时间』

3-4小时

『?门票价格』

成人门票：54元/人

半价优惠票：27元/人

『?开放时间』

8:30-17:00，16:00停止入园

『?位置和交通』

北京市怀柔区怀柔镇卢庄村北红螺东路2号。具体大家可以从东直门坐916路公交车到怀柔汽车站，然后换H57路（怀柔汽车站-红螺寺）直接到红螺寺景区，记住一个时间，发车间隔大约在40分钟左右。

『?预约方法』

非常方便，和其他景点类似，关注红螺寺官方微信预约购票，也可以在美团预约购票。还有，不要忘了检查健康码、行程码以及72小时核检阴性证明哦。

『?红螺寺介绍』

海拔812米，东晋时候建的，到现在已经有一千多年历史了，北京很有名的祈福胜地，大殿旁边有五百罗汉林，山顶有观音庙。来这里爬山还能看看这里最出名的竹林、银杏和紫藤寄松。

五、百望山

『?推荐理由』

东面是现代高楼，山后是森林密布。公园里面有首都绿色文化碑林，而且是根据山势布置的，很是巧妙。

『?建议游玩时间』

3-4小时

『?门票价格』

全价票：6元

半价票：3元

『?开放时间』

全年开放，7:00-18:00

『?位置和交通』

北京市海淀区黑山扈北口19号。公交可以坐328、394直接到百望山森林公园站，然后步行几十米就到了。地铁可以坐16号线到马连洼站下车，然后从A西北口出来步行几百米就到了。

『?预约方法』

关注微信“北京市海淀百望山森林公园”进行预约购票。进入园内要出示健康宝绿码和72小时核检阴性证明。

『?百望山介绍』

颐和园大家知道吧，这里离颐和园只有3公里，就在颐和园的北边，海拔210米，爬到百望山的主峰，可以看看京华大地，用波澜壮阔来形容不要太贴切。对了，上面说香山红叶，这个地方的红叶也非常出名。百望山还有北京城市氧源之称，爬山吸氧，来吧。

?个人建议：

1、大家发现没，基本上北京景点都需要出示健康宝和72小时核检阴性证明，所以，建议大家提前准备好，很重要；

2、旅游爬山是，不要速度，要逍遥，慢一点，看看风景、古迹，也是很有趣味的；

3、登山之前看看天气预报，规划好自己的行程；

4、休息的时候不要坐在风口处，出汗的时候稍微送一点衣领即可，防止受寒；

5、如果是老年人或体弱的，千万要注意哦，半小时可以休息个10分钟；

6、去登山带点吃的和喝的和必备药品（云南白药、创可贴等）就可以了，特别是水，其他尽量不要带，如果有，可以放在行李寄存处，或者找个店家，给个10块钱，一般店家都会让你放的，我就这样寄存过；

7、不要早上或傍晚爬山，真的很冷；

8、忘了讲下山的情况，不要走太快，奔跑更不要，休息的时候可以按摩一下腰部和腿部肌肉。